東莞戶外拓展訓練之徒步拓展攻略：拓展徒步是一項非常有意義的戶外拓展訓練項目，鍛煉身體，增強心智，但是也非常的辛苦哦，其中最傷腦筋的是腳痛，一個小小的水泡會使你寸步難行，掃興不已。那么在拓展徒步中，如何來保護我們的雙腳呢？東莞戶外拓展訓練眾人培訓師現(xiàn)介紹幾種護腳方法供大家參考。

　　Tips 2：出發(fā)前，首先要算好路線有多長，要知道走的會是什么路：人行道，鵝卵石徑，還是偏僻山路？掌握了這些資料，有助于選擇合適的鞋子。一般來說，要選擇能夠支撐保護，并能很好地抵消掉震蕩力的鞋子。鞋墊不要太柔軟易損，它必須只在拇趾的部位彎曲，而不會在腳跟處折疊。

　　Tips 3：以前有人認為，100%的棉襪子是最好的，但現(xiàn)在看法不同了，半棉質的較能吸水。如果雙腳已經(jīng)出現(xiàn)水泡或者腫脹，有什么快速的處理辦法？保持腳部衛(wèi)生，少不了一雙吸水力強，確保雙腳干爽的襪子，因為多汗的雙腳，是細菌滋生的溫床，也容易感染。

　　“冷熱療法”：先把腳放在冷水浸一分鐘，再放進熱水浸3分鐘，此后反復4次，最后以冷水結束。對水泡的處理也不可亂來。先用酒精把針消毒，然后輕輕扎破水泡的邊緣，但別垂直地扎，以免刺傷下面的皮肉。接著把液體擠出，敷上消毒藥，最后用繃帶包住即可。

　　另外，選擇好的東莞戶外拓展訓練公司，制定出適合的拓展徒步路線，以及科學的項目流程，更能讓你免去這些后顧之憂，輕松快樂的去拓展徒步！